Vol vertrouwen uit kijken naar de bevalling!
Vaak hoor ik;
“Ik laat de bevalling over me heen komen. Ik zie het wel, je hebt er toch geen invloed op.”
Uit ervaring blijkt dat vrouwen die zich goed voorbereiden op de bevalling over het algemeen minder pijnbestrijding en medische ingrepen nodig hebben. Yes!
Én dat ze vol vertrouwen, in alle rust en met de kennis die ze nodig hebben naar de bevalling toe leven. Zij weten hoe hun (droom)bevalling eruit ziet. Ook als het niet loopt zoals gewenst!
Ervaring van anderen ...
Ontspannen voorbereiden met ...
Zwangerschapsyoga
Wekelijkse groepslessen met ademhalingstechnieken, ontspanning en waardevolle informatie
Privéles
Flexibel in te plannen lessen, ideaal als je al wat verder bent in de zwangerschap
Partnerworkshop
Praktische workshop gericht op de ondersteuning tijdens de bevalling van de partner.
Zwangerschapsmassage
Kom heerlijk ontspannen tijdens een 35 of 50 minuten durende massage. Ook voor tijdens de kraamtijd.
Babymassage
Ontspan samen met je baby tijdens 4 lessen Shantala babymassage (vanaf September 2021)
Veelgestelde Vragen
Staat uw vraag hier niet bij? Stel hem dan aan mij via een e-mail of via social media!
Jazeker. Misschien was je vorige bevalling(en) niet zo fijn, of misschien juist wel en wil je in die flow blijven. Ik geloof dat je vanuit rust, ontspanning en vertrouwen kunt bevallen. Leren omgaan met de pijn (kan helaas de pijn niet wegnemen), kan zorgen voor een positief effect op de ontsluiting. Hierdoor kun je minder pijn ervaren en is het voor sommige vrouwen heel goed te doen. En maakt het dus niet uit of je al eens eerder bent bevallen. Leren ontspannen en omgaan met je ademhaling is voor iedereen!
Ja, je kunt dan toch mee doen! Het is mooiste zou zijn als je een aantal weken achter elkaar de cursus kunt volgen. De lessen hebben verschillende thema’s en zo mis je er geen. Maar er zijn natuurlijk beroepen waarbij dit niet mogelijk is. Dan kijken we samen naar welke lessen je kunt volgen en welke je mogelijk mist. De lessen die je mist zijn in te halen.
Bij de flex lessen op maandagavond kan je in- en uitstromen wanneer je wilt. Jij bepaald wanneer je start en hoeveel lessen je mee wilt doen. Bij de vaste groep op zaterdagochtend start de groep gezamenlijk, zijn het in totaal 8 lessen en eindigen we ook samen.
Je bepaalt natuurlijk zelf het aantal lessen dat je wilt afnemen. Maar mijn advies is om minimaal 8 lessen mee te doen. En het mooiste is als je 12 tot 16 lessen mee kunt doen. Omdat je op die manier de oefeningen en ademhalingstechnieken goed eigen kunt maken. De kracht van herhaling!
Ja, voor een proefles kun je een yogamat en kussen lenen. Als je besluit mee te doen met de cursus dien je zelf (vanwege hygiënische redenen), een yogamat en kussen mee te nemen. Als je zelf geen mat hebt dan kun je die voor een klein prijsje bij mij kopen eventueel.
Ik zorg voor water en thee en een heerlijke, ontspannen les!
Je kunt al meedoen vanaf 15 weken tot uiterlijk 30 weken zwangerschap.. Hoe eerder je start met de lessen, hoe meer profijt je van de oefeningen zult hebben tijdens je zwangerschap en bevalling. Meedoen kan tot uiterlijk 2, maximaal 1, week voor de uitgerekende datum.
Ja. Als je liever wilt leren puffen (Want dat gaan we dus niet leren), of als je niet gelooft dat jouw lichaam (Het mooie vrouwenlichaam) gemaakt is om te baren. Je kunt beter ook niet mee doen als je geen tijd wilt vrijmaken voor de cursus en te oefenen en als je liever blijft vasthouden aan negatieve gedachten (Wat heel jammer zou zijn, voor jezelf).
