Zwangerschapsyoga

De bevalling heeft een mooi doel met als hoofdprijs: je kindje. 

Eigenlijk weet je lichaam heel goed hoe bevallen moet. Het is er tenslotte voor gemaakt. Daar heb je geen cursus voor nodig. Maar met onze gedachten, kunnen we dit natuurlijke proces behoorlijk dwars zitten. 

Het grote geheim voor een fijne bevalling klinkt dan ook simpel; ontspan tijdens de bevalling. Weet wat er in je lichaam gebeurt. Wat je (ongeveer) kunt verwachten en hoe je daar het beste mee kunt omgaan. Ook als het ondanks de goede voorbereiding anders verloopt.

Wil jij samen met zwangere en mij je voorbereiden op een fijne beval-ervaring?

Iedere week een ander onderwerp

Ontdek hoe lichaam én geest samenwerken tijdens de bevalling.

Zwangerschaps- yoga

Met zachte yoga oefeningen aangepast voor het zwangere lijf. Oefenen we met de dag los te laten en te vertrouwen op je lichaam.

Ademhalings- technieken

Leer je lichaam te ondersteunen en ontspannen met de ademhalingstechnieken. Voor iedere fase van de bevalling.

Ontspannen

Leer hoe je rustig en ontspannen kunt bevallen, zodat je meer hormonen aanmaakt die de pijn verzachten en de kans op ingrepen verlaagt.

Waardevolle informatie

Eerlijke informatie over de keuzes die je kan en mág maken. Weet wat je kunt verwachten en hoe je hiermee kunt omgaan.

Ervaring delen

Het is fijn om in de zwangerschap andere zwangeren te ontmoeten die hetzelfde meemaken. Tijdens het theerondje is er dan ook vollop ruimte om ervaringen met elkaar te delen.

Moment voor jezelf

Bewust bezig zijn met je zwangerschap helpt je bij het opbouwen van de band met je kindje, al tijdens je zwangerschap.

Informatie

Flex & Vast

Wat is het verschil tussen flexibele lessen en de vaste lessen? Bij de flexibele lessen kun je op ieder gewenst moment in- en uitstromen. Je kunt hierbij zelf bepalen wanneer je start, hoeveel lessen je meedoet en dus ook tot wanneer je mee blijft doen. Je doet dan minimaal 8 lessen (exclusief proefles) en maximaal 16 lessen mee. 

Bij de vaste lessen is er een startdatum, een vaste groep en een vaste einddatum.

Vaste cursus
Start vrijdag 14 oktober, 9.30-11.30
Vervolg 21 en 28 oktober, 11, 18 en 25 november

Start woensdag 2 november, 19.00-21.00
Vervolg 9, 16, 23 en 30 november en 7 december

Start woensdag 11 januari, 19.00-21.00
Vervolg 18 en 25 januari, 1, 8 en 15 februari

Start woensdag 1 maart, 19.00-21.00
Vervolg 8, 15, 22 en 29 maart en 5 april

Flex les
Yes! We gaan weer starten met de Flex lessen en wel tijdens de feestelijkste periode van het jaar, namelijk december! Vanaf maandag 12 december kun je (bijna) wekelijks de lessen komen volgen van 19.00-20.20 uur.

Starten met een proefles?
Zowel bij de flexibele lessen als bij de vaste lessen is het mogelijk om een proefles te volgen. Volg je een proefles bij de flexibele lessen dan kun je ook de eerstvolgende les ná de proefles starten. Volg je een proefles bij een al gestarte vaste cursus dan kun je ná de proefles starten met de eerstvolgende groep vaste lessen. 

Tarieven

  • Proefles is €10,-
  • Flexibele les € 13,75,- (vanaf les 9 betaal je €10,- per les)
  • Vaste groepscursus €110,-

Belangrijk

Vanaf 16 weken zwangerschap kun je een proefles meedoen. 

003

Plan hier jouw proefles of vaste cursus!

Klik op de datum die voor jouw het beste uitkomt. Vul je gegevens in en je ontvangt na versturen direct een automatische bevestigingsmail.
Geen mail ontvangen? Check je spam box!

Uiterlijk na 2 werkdagen ontvang je ook een persoonlijke uitnodiging voor de proefles of vaste cursus. 

Heb je nog vragen? Of lukt het maken van een afspraak niet?
Super leuk om van je te horen! Ik ben het beste bereikbaar via e-mail of WhatsApp. 

Mail

info@www.wondermooizwanger.nl

Whatsapp

06 180 960 24

november 2022
ma
di
wo
do
vr
za
zo
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4

Andere dames gingen je al voor!

Varshauit Almkerk
Lees verder
"De zwangerschapsyoga heb ik als heel fijn ervaren. Het was een leuke combinatie tussen yoga en meer informatie over de bevalling. Ik ga met veel vertrouwen mijn bevalling tegemoet"
Jantineuit Woudrichem
Lees verder
"Echt een aanrader deze cursus, ook als het niet je eerste zwangerschap is. Het is een fijne combinatie van oefeningen en (nieuwe) informatie."
Laurauit Nieuwendijk
Lees verder
"Heerlijk deze cursus! & voor iedereen leuk, ook als je niet sportief of lenig bent."
Lotteuit Werkendam
Lees verder
"Van te voren was ik best wel sceptisch over het volgen van een cursus. Maar ik kon door het ademen zo goed in mezelf blijven. Hierdoor kwam onze dochter heel relaxt ter wereld. Echt onwijs bedankt!"